木瓜怎么吃下奶（木瓜牛奶汤怎么做下奶）

木瓜直接吃可以下奶吗?

1、可以，木瓜，自身的营养成分较高，故又称木瓜为乳瓜。坐月子产妇产后乳汁稀少或乳汁不下时，均可用木瓜与鱼同炖后食用。

2、木瓜本身有下奶的作用。和牛奶，鲫鱼，猪蹄，棒骨一起炖汤也可以下奶。

3、木瓜不管是生吃还是熟吃都是能起到下奶效果的，生吃的话能够更好的保留木瓜当中的营养成分，而熟吃的话木瓜口感会更好，会更加的软绵，并且食用方式也更加丰富。两者都是不错的选择，建议根据自己的口味喜好来选择适合自己的食用方式。

4、生产后很多的人都需要吃一些下奶的食物，这样才可以保证产妇正常的奶水分泌，让宝宝不断的通过奶水补充到足够的营养，让他们能够稳定快速的成长发育，那么木瓜直接吃可以下奶吗木瓜鱼汤产妇需要吃一些熟的木瓜来通乳，比如说木瓜鱼汤，它就可以有效的帮助产妇分泌出丰富的母乳。

5、吃生的熟的都可下奶，但相比之下青木瓜下奶比较好一些，因为青木瓜有效成分比较多，可和猪蹄、通草一起炖，具有下奶的作用。但是有些人对木瓜有敏感性，建议别吃。最好根据自己的身体体质进行食用。多喝点汤汤水水，不管是青木瓜还是熟木瓜，煲汤喝多喝点汤汤水水都有好处，都有下奶的效果。

6、木瓜是丰胸的，哺乳期吃木瓜是没办法下来，哺乳期想要下奶可以多吃多喝多休息，注意心情愉悦。

7、生吃木瓜能催乳。木瓜味道甜，果肉光滑柔软，可以生吃，可以煮熟吃。有丰富的营养价值，在产后哺乳期，可以适当吃木瓜。可以为孕妇提供营养，并间接有利于婴儿的生长发育。木瓜炖猪脚是下奶的好食物。建议尤其是营养缺乏、消化不良、肥胖和产后缺奶的人应该多吃。

青木瓜鲫鱼汤的做法下奶

木瓜洗净后去皮，切成块状，然后一起放入瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗水量），先用武火煲沸后，改用文火煲2个小时，调入适量食盐和少许生油便可，此量可供3至4人用。木瓜、莲子、眉豆、鲫鱼可拌入酱油食用。

木瓜削皮去籽，洗净后去块。鲫鱼去鱼腮及内脏后洗净晾干后切块。锅里放油，稍热后下姜片爆香后分别将木瓜和鲫鱼爆香。将鲫鱼和木瓜放入电砂煲中，加入1升清水煲1小时后加入适量盐调味即可。

将鲫鱼去鳞去内脏，洗净，加入料酒和姜片腌制10分钟，备用。将青木瓜削皮，去籽，切块，备用。起油锅，把鲫鱼下锅煎，至表面变黄后移入汤锅中，加入适量水并放入木瓜，大火烧开后转中小火煲至汤水奶白色，加入胡椒粉、盐、芝麻油调味后即可出锅。

食材： 鲫鱼、青木瓜 调料： 食用油、食盐、生姜、芹菜 做法： 木瓜去皮，去籽，切成小块。 鲫鱼洗净，煎至两面金黄；加入一大碗开水、姜片，中小火煲45分钟。 下木瓜，煮开，中小火再煲15分钟。 加入少许芹菜丁，适量食盐，搅拌均匀，即可出锅。

木瓜催奶其他做法 木瓜猪蹄汤。把猪蹄先用砂锅煲2-3个小时左右，一直到猪蹄软烂为止。然后放入猪肚，再放一些枸杞、花生、天麻、生姜，再用小火煮20分钟左右，然后时候再放入切好的木瓜就可以了。木瓜鲫鱼汤。

木瓜去皮切块。银耳提前泡发，洗净去蒂，撕成小朵。红枣提前泡一会清洗干净。把木瓜块、银耳和红枣、放入锅内，大火烧开后转小火煮30分钟至一个小时，关火前10分钟放入冰糖。木瓜鲫鱼汤。配方：两条鲫鱼、一个木瓜。鲫鱼两面煎好。青木瓜一个。去籽切块。

牛奶木瓜下奶汤的做法到底是怎样的

1、首先先用勺子将木瓜挖出来，或是切成小块备用。然后将木瓜球放在炖盅里，再把冰糖放在木瓜球上面。把冰糖放好后，把炖盅放进锅里大火蒸18-20分钟。然后拿出来，加入125ml的牛奶，再继续大火蒸15-18分钟。时间到后，一碗清香木瓜炖牛奶就做好了，晾凉一会即可食用。

2、下奶木瓜炖奶的正确方法如下：准备材料：木瓜1个、纯牛奶1盒、红枣3颗、红枸杞3粒、黑枸杞（可不用）3块、冰糖3粒。步骤1：准备材料如图。黑枸杞是配色的，可用可不用。步骤2：木瓜从三分之一出切开，用勺子挖出中间的种子扔掉。从中间位置挖掉部分果肉，用刀切小块。

3、木瓜炖牛奶汤。木瓜，牛奶以及糖，将木瓜削皮洗干净之后放到水中加热，大概15分钟左右，等到木瓜的成分已经软下来，盛到干净的碗里面，加入糖分和牛奶即可。木瓜牛奶鸡蛋汤。将准备好的木瓜放到干净碗里面，加入鸡蛋汤和牛奶，根据每个人口味，放一点点糖分，改善味道。

4、用料 木瓜 0.5～1个 牛奶 1瓶 木瓜牛奶（下奶必备）的做法 生木瓜切块放入炖盅，隔水炖5小时。加入牛奶即可。

5、将木瓜去皮，去籽，切块或者打成泥放入碗内，加入牛奶，微波炉加热2分钟，或者放入锅蒸15分钟即可食用。瓜中的含有大量的凝乳酶有催乳作用，还含有木瓜碱具有抗癌功能。

6、木瓜炖牛奶的催奶做法：木瓜肉要选用那种橙红色深一点熟透的，这样木瓜本身的甜度就刚刚好了、不需要在加冰糖来增甜！将木瓜肉用勺子挖出来放到碗里。把牛奶倒进碗里即可，然后静置10分钟，然后牛奶可以充分浸泡木瓜。用隔水炖煮的办法，这样可以使整个汤炖而不沸，营养物质不会流失。

木瓜炖猪脚的做法下奶

1、第一步将猪脚冲洗干净，冷水下锅，把猪脚倒入锅中，加入适量料酒，焯下血水，煮开后将猪脚捞起沥干水分。木瓜去皮、子瓤切厚块，生姜去皮洗干净切片，第二步将焯过水的猪脚倒进电砂锅里，加半锅开水，加入生姜，高档火煲2个小时。第三步2小时后加入木瓜再煲1个小时。

2、青木瓜去皮和籽，洗净切块；红枣洗净去核备用；猪手焯水备用；锅内放水，将所有材料一起放进去。2大火煮开，如有浮沫，用汤勺将浮沫撇去；再开小火慢慢煲5个小左右，关火前5分钟加盐，就可以享用丰胸养颜色的靓汤了。3TIPS：选用青木瓜来煲汤，汤水会更甜；猪蹄上的毛可以用夹子夹掉。

3、将木瓜去皮削成小块，猪脚洗净切成小块。清水1000毫升煮沸后加入猪脚，20分钟后加入精盐、木瓜，再过20分钟后加入味精即可。连汤带猪脚、木瓜一起服用，每天1次即可。此外，若平时总感觉腰膝无力也可用点木瓜，具体方法是：鲜木瓜200克，香菇100克，鸡肉250克，精盐5克，味精1克、花生油30克。

4、木瓜去皮及籽，洗净、切块；花生泡水约1小时，洗净、沥干。猪脚、花生下锅，倒入矿泉水用高压锅大火压15-20分钟。压好后把浮油捞掉，再把汤倒入沙锅。加入木瓜慢火炖至熟烂，加入葱段、盐即可。木瓜猪蹄汤的做法：木瓜鲫鱼猪蹄汤 材料：木瓜半个、白鲫鱼一只、猪蹄一只、甜杏仁2钱。

5、第一步是把猪蹄切成小块，焯水去腥味，木瓜刮皮切成快，大枣也清洗干净。把焯好水的猪蹄块、木瓜块、大枣和姜片放入锅中，然后加入没过猪蹄的水，开大火煮开，煮开以后改为小火慢炖，直到把猪蹄煮烂，适当的加少量的盐来调味。木瓜和猪蹄都有催奶的作用，是产妇下奶时的首选。

6、木瓜炖鲫鱼汤：先将鲫鱼处理干净后，用油热锅并将鲫鱼有效进行微煎，再将青木瓜切块状后再清水一块放入。等到鲫鱼汤熬至乳白色并滚开后，就能够熄火并进行饮用，自然就能有效取得催奶的效果。

木瓜醪糟下奶的做法

木瓜醪糟下奶的做法 373 0 马蒙 2020年01月07日 10：59 你好，木瓜你要买绿皮的，尽量买嫩的木瓜，洗干净以后切开把籽去掉切小块，醪糟木瓜一起下锅中火煮涨后五分钟就行，连汤带渣一起吃。还有一种方法下奶，用猪腣切小块焯水后煮葩，再下锅煮木瓜，五分钟后关火，也是连汤带渣一起吃。

【做法】将适量水烧开，加入醪糟、汤圆。把鸡蛋疯狂搅拌后，待醪糟汤圆煮好后，直接倒入滚水中，关火即可。盛出醪糟汤圆，按个人口味加少许糖即可。花生猪蹄汤 【食材】猪蹄1个、花生一小把、红枣10颗、盐少许。【做法】红枣洗净去核（去核才不会上火）。

将木瓜切开去籽，用小勺挖出果肉备用；锅中倒入酒酿，加足量的水，倒入木瓜果肉大火煮开；煮开后转小火焖煮5-10分钟即可，喜甜的可在关火后调入适量蜂蜜。

做法：将清水烧沸后，打入鸽蛋，用汤勺轻轻推动，汆至鸽蛋外层呈玉白色时，关火撇去浮沫，倒入碗中，再烧一锅水，加白糖煮沸，然后放入酒酿搅散，出锅后放入鸽蛋，糖桂花，青梅，玫瑰花瓣即可。酒酿木瓜汤 材料：木瓜1个，酒酿400克，蜂蜜适量。

提前先把牛奶和米酒混合一下，差不多有一碗水的量，放到锅里之后，先加入红枣开始煮，当你闻到枣子的香味特别重的时候，可以先用勺子碰一碰红枣，如果感觉到红枣已经开始烂的时候，你就可以放入木瓜块了。

醪糟蛋花 原料：醪糟（超市买的现成的）、鸡蛋、白砂糖（也可不放） 做法：把鸡蛋打入碗内，搅均匀，备用；将适量水烧开，放入醪糟，水开始翻滚后将搅拌均匀的鸡蛋倒入锅内（倒鸡蛋的同时也要搅拌，这样就成了蛋花了）；再次等水沸腾出锅；按个人喜好加适量的白砂糖。

枸杞子洗净，用清水稍加浸泡。（4）将两碗水倒入宽口锅，放入枸杞子，煮10分钟；倒入醪糟煮开。（5）放入小芋头和冰糖，待冰糖融化即可关火食用。醪糟木瓜红枣牛奶羹 （1）材料：牛奶，醪糟，木瓜，红枣，糖，桂花。（2）将木瓜去皮切小丁，红枣洗净泡发。

木瓜牛奶的做法下奶可以用青木瓜

1、首先，需要准备青木瓜一个，然后洗干净。把皮全部都削干净，切开一块一块的。然后要准备好牛奶一瓶，西米露50克，椰汁半瓶。西米露先要拿开水煮开，再拿冻水冲洗之后就把青木瓜和牛奶，椰汁放在一起煮，煮到沸腾了，再倒西米露下去，一起再煮半个小时，就可以食用了。青木瓜牛奶也是有下奶用处的。

2、青木瓜下奶比较好一些，而青木瓜还有黄木瓜都会有下奶的效果，但是青木瓜的有效成分比较多，所以还是使用青木瓜下奶。木瓜含有的维生素很丰富，可以有助消化的作用，同时也可以起到排毒养颜的效果，对于提高免疫力来说效果不错的。

3、纯牛奶（根据个人准备）。木瓜切半 把籽挖干净 切掉皮 中间的丝记得挖干净，切块。砂锅中加入牛奶和木瓜 中火炖。

4、请点击输入图片描述 1 准备了原料。请点击输入图片描述 2 木瓜去皮去籽，切小块。请点击输入图片描述 3 加没过木瓜的清水，大火煮开后小火炖。请点击输入图片描述 4 煮至20分钟左右，放入冰糖。请点击输入图片描述 5 冰糖熬化后放牛奶。

5、在打发蛋清的过程中一点一点地慢慢加入牛奶，然后继续打发。把打发好的蛋清倒入装有木瓜的炖器内。蒸锅倒入适量清水，等水烧开后，把炖盅放入。切记要盖上炖盅的盖子，以防水汽流进盅内，然后改用中火蒸十五分钟，就可以食用了。

6、做法：将鲫鱼去鳞去内脏，洗净，加入料酒和姜片腌制10分钟，备用。将青木瓜削皮，去籽，切块，备用。起油锅，把鲫鱼下锅煎，至表面变黄后移入汤锅中，加入适量水并放入木瓜，大火烧开后转中小火煲至汤水奶白色，加入胡椒粉、盐、芝麻油调味后即可出锅。

木瓜猪蹄下奶汤怎么做

清水1000毫升煮沸后加入猪脚，20分钟后加入精盐、木瓜，再过20分钟后加入味精即可。连汤带猪脚、木瓜一起服用，每天1次即可。此外，若平时总感觉腰膝无力也可用点木瓜，具体方法是：鲜木瓜200克，香菇100克，鸡肉250克，精盐5克，味精1克、花生油30克。将木瓜去皮，切成方块，香菇、鸡肉切块。

准备好材料，红枣洗净备用，姜去皮拍扁。猪蹄细心把毛毛刮掉，清洗干净后，清水下锅，烧开后去血沫备用。木瓜去皮切开后去瓤切块备用。

青木瓜去皮和籽，洗净切块；红枣洗净去核备用；猪手焯水备用；锅内放水，将所有材料一起放进去。2大火煮开，如有浮沫，用汤勺将浮沫撇去；再开小火慢慢煲5个小左右，关火前5分钟加盐，就可以享用丰胸养颜色的靓汤了。

第一步是把猪蹄切成小块，焯水去腥味，木瓜刮皮切成快，大枣也清洗干净。把焯好水的猪蹄块、木瓜块、大枣和姜片放入锅中，然后加入没过猪蹄的水，开大火煮开，煮开以后改为小火慢炖，直到把猪蹄煮烂，适当的加少量的盐来调味。木瓜和猪蹄都有催奶的作用，是产妇下奶时的首选。

材料：猪蹄半只、花生适量、木瓜半只、矿泉水、盐、生姜、葱各适量。木瓜去皮及籽，洗净、切块；花生泡水约1小时，洗净、沥干。猪脚、花生下锅，倒入矿泉水用高压锅大火压15-20分钟。压好后把浮油捞掉，再把汤倒入沙锅。加入木瓜慢火炖至熟烂，加入葱段、盐即可。

牛奶木瓜下奶汤怎么做牛奶木瓜下奶汤做法

1、木瓜炖牛奶汤。木瓜，牛奶以及糖，将木瓜削皮洗干净之后放到水中加热，大概15分钟左右，等到木瓜的成分已经软下来，盛到干净的碗里面，加入糖分和牛奶即可。木瓜牛奶鸡蛋汤。将准备好的木瓜放到干净碗里面，加入鸡蛋汤和牛奶，根据每个人口味，放一点点糖分，改善味道。

2、生木瓜切块放入炖盅，隔水炖5小时。加入牛奶即可。

3、下奶木瓜炖奶的正确方法如下：准备材料：木瓜1个、纯牛奶1盒、红枣3颗、红枸杞3粒、黑枸杞（可不用）3块、冰糖3粒。步骤1：准备材料如图。黑枸杞是配色的，可用可不用。步骤2：木瓜从三分之一出切开，用勺子挖出中间的种子扔掉。从中间位置挖掉部分果肉，用刀切小块。

4、首先先用勺子将木瓜挖出来，或是切成小块备用。然后将木瓜球放在炖盅里，再把冰糖放在木瓜球上面。把冰糖放好后，把炖盅放进锅里大火蒸18-20分钟。然后拿出来，加入125ml的牛奶，再继续大火蒸15-18分钟。时间到后，一碗清香木瓜炖牛奶就做好了，晾凉一会即可食用。

5、首先，需要准备青木瓜一个，然后洗干净。把皮全部都削干净，切开一块一块的。然后要准备好牛奶一瓶，西米露50克，椰汁半瓶。西米露先要拿开水煮开，再拿冻水冲洗之后就把青木瓜和牛奶，椰汁放在一起煮，煮到沸腾了，再倒西米露下去，一起再煮半个小时，就可以食用了。青木瓜牛奶也是有下奶用处的。

6、将木瓜去皮，去籽，切块或者打成泥放入碗内，加入牛奶，微波炉加热2分钟，或者放入锅蒸15分钟即可食用。瓜中的含有大量的凝乳酶有催乳作用，还含有木瓜碱具有抗癌功能。

小孩能吃木瓜炖牛奶吗

岁孩子可以喝燕窝牛奶炖木瓜木瓜怎么吃下奶，因为它营养特别木瓜怎么吃下奶的丰富木瓜怎么吃下奶，味道口感也很好，对于宝宝的身体健康发育有好处。但是毕竟燕窝属于滋补型的佳品，吃多了容易上火，而牛奶富含蛋白质，喝多了不容易消化，木瓜吃多了对肠胃系统也有刺激，所以还是尽量少吃点为好。

小孩能吃木瓜炖牛奶，但注意适量，木瓜吃了会上火，引起便秘。木瓜炖牛奶 用料 木瓜 半个 牛奶 1瓶 冰糖 少量 枸杞 少量 甜汤~木瓜炖牛奶的做法 准备好食材 请点击输入图片描述 木瓜去籽，削皮，切块 请点击输入图片描述 木瓜，冰糖，枸杞放入锅中，加水刚好没过木瓜即可。

可以。木瓜、牛奶是天然的好搭档，果香与奶香相得益彰，香甜可口，鲜美滑嫩，而且可以嫩肤养颜，补钙补虚，加上红枣和龙眼，更是益气养血，强体益寿，值得享用。牛奶是大众营养品，是补钙的最佳膳食来源，牛奶不仅钙含量丰富，同时含有优质蛋白质、维生素B等，可促进机体合成代谢，补虚强体。

旺仔牛奶可以做木瓜炖牛奶，旺仔牛奶是一种营养牛奶饮品，对小孩子的成长具有促进作用，有增食欲、促睡眠、祛疲劳等多项保健功能。富含人体每日必须的多种氨基酸、钙、脂肪、维生素等营养成份。木瓜炖牛奶选择那种木瓜：青木瓜比红木瓜效果好。

木瓜+牛奶：牛奶易吸收，富含蛋白质可以增强抵抗力，结合木瓜一同食用有润肤养颜、降低血糖血脂的功效。木瓜+莲子：莲子是莲花的产物可食用，性平微涩，无毒可以清心醒脾，结合木瓜一同食用有缓解高血压冠心病的作用。

木瓜和牛奶可以一起吃，木瓜和牛奶都是两种不错的食物，对人体都是比较有好处。木瓜中含有丰富的维生素A还有木瓜酵素，具有抗衰老的一个作用，女性美容的不错佳品。并且木瓜的营养是非常的丰富的，它的口感也是非常好的。

产妇木瓜怎么吃下奶

据现代营养分析，哺育婴儿母乳比其他乳制品好。木瓜花生煲鲩鱼尾汤可作妇女产后催乳的食疗汤方。木瓜富含蛋白酶，花生富含优质蛋白，鲩鱼尾富含碘、磷等物质，加上营养丰富的猪尾，四者结合，能助生乳汁，也会起到隆胸的作用，令身材完美。

产妇需要吃一些熟的木瓜来通乳，比如说木瓜鱼汤，它就可以有效的帮助产妇分泌出丰富的母乳。猪蹄汤、鲫鱼汤等汤类产妇如果想要有充足的奶水，可以多吃一些猪蹄汤、鲫鱼汤等汤类，这些汤能够很好的促进母乳分泌，具有较强的分泌母乳的作用。

木瓜炖糖水 生完小孩的女性，确实需要通过补充营养来增加奶水的分泌，选择吃木瓜这种水果是非常有作用的，可以将木瓜做成木瓜炖糖水来服用，能够很好的促进乳汁的分泌。

哺乳期吃木瓜的时候，可以制作木瓜沙拉，将木瓜去掉皮，切成小块儿，再放入适量的调料，比如加一些辣椒或柠檬汁等，就制作成了美味的木瓜沙拉，这样吃木瓜沙拉对催奶有好处。另外，可以喝青木瓜排骨汤。哺乳期间，多喝一些汤品是促进乳汁分泌的重要方法。

木瓜炖牛奶，木瓜炖鲫鱼，木瓜炖带鱼，木瓜炖猪蹄都是下奶的好汤料，记得要煮白汤。木瓜煲鳅鱼汤 此汤含丰富的维生素A、维生素C、蛋白质和矿物质等，具有补虚、通乳的功效。“木瓜煲鳅鱼汤”是我国民间传统的催乳验方，有效的发奶剂，专治妇女产后乳汁缺乏等症。

食谱热量：2095（大卡）主料 木瓜1个 花生200g 方法/步骤 1 准备好原料，2 将花生、大枣洗净，泡好。3 木瓜去皮、核，切成块。4 将木瓜、花生仁、大枣和适量清水放入煲内，并放入冰糖。5 待水滚以后改用文火煲2小时左右即可饮用。