催奶的食物有哪些?
月子期间的进食可以采用每天5～6餐，少食多餐的形式，逐步添加含有丰富蛋白质的食物，如牛奶、蛋、鸡、鱼、瘦肉、肉汤及豆制品等。特别提醒：“催乳汤”中是否加补药？需事先征得医生同意。
猪脚姜 猪脚姜，广东产妇坐月子时必吃的传统滋补美食。它具有健脾胃、补气血、通乳汁、散瘀血之功能。在广东，如果家有产妇的话，一般都会在分娩前一个月把猪脚姜准备好，任凭猪脚、姜和鸡蛋在甜醋中泡浸一个月后再吃，这样会效果会更加显著。
能催奶又不变胖，这些食物好 为了能让哺乳期的妈妈可以有充足的母乳供给宝宝吃，各家都有不少秘方，不过大家比较认可三种比较有效并简单易做的催奶的食物———鲫鱼汤、猪蹄汤和猪大油粥。有妈妈甚至认为，这几种方式不仅有效，而且新妈妈的身材也没有因补充过剩而变胖哦。
很多妈妈都知道母乳喂养新生儿的优点，上次我已经给准妈妈讲了几款下奶汤，这次给大家讲讲几个具有催奶作用的食物。蔬菜鲫鱼汤里放很多蔬菜还会有下奶的作用。最好不要放菠菜，加点红枣枸杞，木瓜效果更好。
以下是几种有效的催奶食物，新妈妈们可以适当食用。黄豆黄豆含有丰富的蛋白质和维生素，有很好的催奶功效。木瓜木瓜味甘性平，有健胃、助消化、滋补催奶的作用，而且木瓜中的凝乳酶有通乳作用，用木瓜煲汤，催奶效果会更好。丝瓜丝瓜味甘，有通乳催奶的功效，新妈妈可多食。
下乳是什么意思
1、下乳 ：指在产妇乳汁不下或乳汁缺乏时采用通下乳汁的方法，即下乳。又称催乳。
2、乳房的泌乳是一条非常精细的生产线，宝宝吸吮乳房时产生的刺激促进脑垂体产生分泌乳汁的激素，吸的越多，产得越多；吸得越早，产得越早。
3、乳汤也常常是指用鸡、鸭、猪肉等肉类加入牛乳或豆浆，加入适量盐、葱、姜等调味料熬制而成的汤，具有丰富的营养和美味的口感。乳汤可以清热解毒，滋补身体，对于保健、补充体力有很好的作用。据说，乳汤还有美容的功效。乳汤在民间也是一种特色美食，有很多种不同的做法和风味。
4、母乳不足，新妈妈往往心急如火。因为有些药物和食物会影响乳汁的分泌，所以催乳就是母乳达不到小儿需求时，专业人士通过科学的手法，刺激母乳量的分泌。目前催乳的方法主要通过中药、按摩和催乳汤。
5、云南一般在雨季生长旺盛，冬季也能见到。适宜的生长温度为13～23℃。能适较轻的霜冻。分布极广。味微苦、甘、酸，性凉。药材为石竹科植物繁缕的全草。功效有清热解毒；凉血；活血止痛；下乳。主要治疗痢疾；肠痈；肺痈；乳痈；疔疮肿毒；痔疮肿痛；出血；跌打伤痛；产后瘀滞腹痛；乳汁不下等。
我产后前三个月没有下奶,现在宝宝天天吮着玩,竟然有点奶下来了,能...
1、你好：不必担心，你这是正常反应，每个母乳喂养宝宝的妈妈都和你一样，只有宝宝吃奶时才会有乳涨的感觉，也就是下奶了。如果宝宝不吃奶时也经常有这种感觉，那奶水不就白白浪费了。还有一种时候也会有此感觉，那就是你出门在外离开宝宝时，每当你想起宝宝时也会情不自禁地流出奶来。
2、勤于喂奶，让宝宝多吸吮妈妈的乳头。其实妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数；由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。宝宝跟母乳的关系是从出生后开始的。婴儿被抱在妈妈胸前时，自然而然地就会开始寻找奶头。
3、每个人的体质不同，所以下奶的时间也会不同。正常情况下产后的妈妈一般在1到3天就会下奶，如果这几天之内没有下奶，也不要过于担心，因为部分女性在一星期左右才会有下奶的情况。如果长时间没有下奶，这时候产后的妈妈就需要及时的到医院检查。
4、很多女性朋友产后会出现奶水比较少的现象，这是常见的症状，有些妈妈产后并没有母乳喂养的打算，所以不会有影响，而有些产妇产后的几天之后又有了母乳喂养的打算，那么产后40天还能追奶吗频繁吮吸让宝宝频繁的吮吸。
5、而且母乳喂养是按需供给的，就是宝宝饿了就可以吃，不用规定时间。多吃传统食疗“催乳汤”一般在产后3-4天开始，可以给新妈妈喝一些传统的“催乳汤”， 比如猪蹄汤、鲫鱼汤、花生粥等。
下奶的菜谱
黄花菜瘦肉治产妇奶少取黄花菜50克，瘦猪肉150克，香油、葱、姜、盐、酱油、味精各少许。将瘦肉切成丝，黄花菜洗净切段；锅内放香油烧热，下葱末及肉丝煸炒片刻，再下黄花菜同炒，加入全部调料稍炒即成。能补寒下乳。治产妇奶水不足、肾虚耳鸣等症。
如果妈妈乳汁不足，可以试试采用下面这些食疗方法催乳。活鲫鱼500克，洗净、背上剖十字花刀。两面略煎后，烹黄酒，加清水、姜、葱 等，小火焖炖20分钟。丝瓜200克，洗净切片，投入鱼汤，旺火煮至汤呈乳白色后加盐，3分钟后即可起锅。具益气健脾、清热解毒、通调乳汁之功。
产妇吃什么下奶快？猪蹄催奶汤 新鲜的猪蹄（也可用猪骨、腔骨、排骨、腿骨），加上清水及各种调料及配料，按比例调配。一同在锅里熬煮1--2个小时（用紫砂锅慢炖更好），直至熬到精华出现，就这样，一次把汤喝完，并把肉吃完，连喝3--5天，奶水自然来。此方法在加上中药配服，效果会更佳。
大枣煮猪脚 原料：猪脚、大红枣、花生米、绍酒。制法：猪脚洗净，大红枣、花生米用水泡透。锅内加水适量，烧开，放猪脚，煮净血水，倒出。将油倒入锅中，放入姜片、猪脚块，淋入绍酒爆炒片刻，用中火煮至汤色变白，加少盐调味即可。食用功效：补血益气，强身通乳。
很多产妇产后都出现母乳不足的情况，分享的超级有用的催奶食谱大全，让你快速下奶！莴苣子粥 材料 莴苣子15克、甘草6克、粳米100克。做法 将莴苣子捣碎，加甘草，再加水200毫升同煮，煮至水剩余100毫升时，滤汁去渣。将滤汁、粳米一同入锅，加水同煮，米烂即成。
产后催奶中药推荐
“通乳丹”出自《傅青主女科》，由人参、黄芪、当归、麦冬、木通、桔梗、七孔猪蹄（去爪壳）组成，方中人参、黄芪补气，当归补血，麦冬滋阴养血，猪蹄养血通络。目前临床应用中，常把人参换为党参或太子参以降低费用，并把木通换为通草以避免肾脏的不良反应。
归芪鲫鱼汤 原料：鲫鱼1尾（半斤），当归10克，黄芪15克。做法：将鲫鱼洗净，去内脏和鱼鳞，与当归、黄芪同煮至熟即可。饮汤食鱼，每日服一剂。应用：鲫鱼汤味美，营养丰富，可补阴血，通血脉，消积滞，通络下乳。加当归、黄芪益气养血，为民间常用的催乳方。
通草，这个神奇的植物，不仅是中药，还能通乳催奶，更有利小便、治水肿等多重功效。与猪蹄搭配，催奶效果加倍！制作方法只需猪蹄2只，通草15克！加水1500毫升，煮至熟烂，吃肉喝汤，每日1剂，连用3～5日。专为产妇乳滞型少乳、无乳设计，快来试试吧！见效时间喝下通草猪蹄汤，下奶时间因人而异。
产后无奶应用中药很慢，暂时没有很快的，我现在用的是垂体后叶注射液效果不错。如果实在想用中药，可以用 王不留行、黄芪、皂角刺、党参、当归、川芎、路路通 配合 鱼腥草注射液消炎。另外母子安也能起到通乳的作用，并且能够防止仔猪拉稀。
对于新妈妈们来说，催奶是产后的一大挑战。就为大家分享一些实用的催奶方法，包括汤水和中药两类，帮助新妈妈们顺利哺乳。汤水催奶法汤水催奶法是一种简单易行的催奶方法。
产后的新妈最担心的就是母乳不足，导致宝宝无法吸收足够的营养，如果选择喂奶粉，新妈妈除了担心不安全，也觉得奶粉的营养没有母乳好，所以希望用什么方法促进奶水分泌，其实有很多催奶的方法，用中药催奶的效果就是比较好的，下面推荐几种催奶中药。
下乳的食物有哪些
猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等肉汤食下乳，含有丰富下乳的水溶性营养成人产妇饮用，不仅利于体力恢复，而且帮助乳汁分泌，可谓最佳营养品了。但产妇喝肉汤也有学问。如果产后乳汁迟迟不下或下得很少，就应早些喝点肉汤，以促使下乳，反之就迟些喝肉汤，以免过多分泌乳汁造成乳汁瘀滞。
豌豆：豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。
莴苣子粥 材料 莴苣子15克、甘草6克、粳米100克。做法 将莴苣子捣碎，加甘草，再加水200毫升同煮，煮至水剩余100毫升时，滤汁去渣。将滤汁、粳米一同入锅，加水同煮，米烂即成。功效 莴苣子是菊科植物莴苣的种子，以颗粒饱满、干燥无杂质者为佳。它性味苦寒，能下乳汁，通小便。
吃花生、香菇、蹄肉，饮汤，可分次用。对产后气血不足、乳少有效。（2）鲫鱼猪蹄汤。鲫鱼100克，去鳃及内脏，猪前蹄1只去毛甲，共煮，加少许盐，至蹄烂汤浓即可食鱼、蹄肉，饮汤。对产后气血虚少乳者效佳。为增强通乳效果，可加通草6～9克，或加漏芦6克。（3）章鱼花生猪蹄汤。
有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。遇到太太生病，最好在医生的嘱咐下服药。 （3）补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。你一定要把大厨的职位担当好，为太太选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。
乳汁分泌不足的新妈妈在日常生活中不妨多吃一些催奶的食物，比如像豆腐酒酿汤，具有养血活血、清热解毒的作用，在产后经常食用不但能够有效的增加乳汁的分泌，同时还能够促进子宫的恢复，同时还有利于产后恶露的排出。或者猪骨以及通草一块煮炖，具有很好的补气、补血、生乳的作用。
乌鱼通草汤 食材：乌鱼1条，通草3克，葱、盐、黄酒等调味料 TIPS：通草为旌节花科植物通条及其同属的数种植物的茎髓，一般为白色细条状物，味甘、淡、性寒，有清热利湿，通经下乳的功效，中医用于治疗小便不利、乳汁不通等病症，在中药房即可购买。
产后下乳的好选择
花生 花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。花生所含的钙、铁对儿童、孕妇和产妇非常有益。
推荐几款催乳的食谱： 豆腐酒酿汤 此汤具有养血活血、催乳发奶、清热解毒的作用。妇女产后常食，既能增加乳汁的分泌，又能促进子宫恢复，有利于产后恶露的排除。 原料： 豆腐250克，红糖、酒酿50克。 制作： 将豆腐切成小骨牌块。
黄花菜瘦肉治产妇奶少取黄花菜50克，瘦猪肉150克，香油、葱、姜、盐、酱油、味精各少许。将瘦肉切成丝，黄花菜洗净切段；锅内放香油烧热，下葱末及肉丝煸炒片刻，再下黄花菜同炒，加入全部调料稍炒即成。能补寒下乳。治产妇奶水不足、肾虚耳鸣等症。
产后让多奶些的汤水和食用催奶5方 乌鱼通草汤 食材：乌鱼1条，通草3克，葱、盐、黄酒等调味料 TIPS：通草为旌节花科植物通条及其同属的数种植物的茎髓，一般为白色细条状物，味甘、淡、性寒，有清热利湿，通经下乳的功效，中医用于治疗小便不利、乳汁不通等病症，在中药房即可购买。
建议要保持良好的心情，情绪的变动会直接影响乳汁的分泌，多注意休息，多喝汤水，多吃荤腥，如喝鲫鱼汤，吃猪头肉和猪蹄汤等等. （1）花生香菇猪蹄汤。花生米50克，香菇20克，猪前蹄1只。花生米、香菇洗净，猪蹄去甲、烧毛，共放锅中，加盐少许，共煮，以猪蹄熟为度。
产妇可以适当多吃可以产生一定通调乳房气血和催乳作用的食物，比如花生、黑芝麻和豆腐等，而蔬菜类可以选择食用茭白、丝瓜、金针菇以及莴笋。同时要尽可能多喝一些汤水，比如山药炖母鸡汤、酒酿蛋花汤以及清炖乌鸡汤等，但务必要避免吃麦芽等有回奶效果的食品。服用中药方剂。
功效：穿山甲性味咸凉，通经下乳。李时珍在《本草纲目》中写道“穿山甲、王不留，妇人食了乳长流，亦言其迅速也”。鸡肉营养丰富，性味甘温平，既补气，又补血。苣子粥 配料：莴苣子15克、甘草6克、粳米100克。做法：将莴苣子捣碎，加甘草，再加水200毫升同煮，煮至水剩余100毫升时，滤汁去渣。
产妇催奶民间偏方
米酒虾米汤 虾米（或海米）含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌和多种维生素，有补肾和通乳功能；米酒能通血脉。每次放虾米100~200克，米酒3~4两，加清水煮汤饮用，每日一次，连服3~4次。花生煲猪脚 据《陆川本草》记载，花生煲猪脚可治“乳汁少”。
黄花菜瘦肉治产妇奶少取黄花菜50克，瘦猪肉150克，香油、葱、姜、盐、酱油、味精各少许。将瘦肉切成丝，黄花菜洗净切段；锅内放香油烧热，下葱末及肉丝煸炒片刻，再下黄花菜同炒，加入全部调料稍炒即成。能补寒下乳。治产妇奶水不足、肾虚耳鸣等症。
即有营养，又可以催乳。可以当做每天的早饭来食用，效果也不错。虾仁馄饨汤 新鲜的虾仁加馄饨，加入调料，少许盐，清炖出来后，也可当做早餐食用，虾仁对产后血虚、乳汁缺乏很有帮助。鲫鱼鲜汤 鲫鱼加上通草（一种中药材料），少许盐煮汤。每天吃鱼喝汤二次，连喝个3--5天即可。
【特点】通乳汁，利血脉。适用于产后无乳，乳汁不通。大枣煮猪脚 原料：猪脚500克，大红枣30克，花生米30克，生姜、葱、花生油、盐、味精、绍酒、胡椒粉、清汤各适量。制法：猪脚洗净砍成块，大红枣、花生米用水泡透，生姜去皮切片，葱切段。锅内加水适量，烧开，放猪脚，煮净血水，倒出。
丝瓜仁鲢鱼汤：鲢鱼有理气通入的作用，丝瓜有催乳的作用，丝瓜仁鲢鱼汤对血虚原因造成的缺乳有很好的改善效果。产妇吃什么下奶花生鸡脚汤：花生鸡蛋汤含有丰富的蛋白质、钙、磷、维生素等，具有活血止血、催乳的作用，在产后食用能偶帮助子宫的恢复、防止产后出血、还具有促进乳汁分泌的作用。
.鲤鱼、鲫鱼、鲇鱼汤：这三种与汤都有开胃通乳的作用，更是很产后身体虚弱、气血不足奶水少的妈妈。1虾子：《本草纲目》有记载虾子做羹有通乳补肾的作用。1章鱼：章鱼煎汤食用，每天2次，有下奶之效。1吉林民间偏方，用鲇鱼熬汤沃鸡蛋，连续食用可以增加奶水。
方一：猪蹄1只，通草4克，加水1500毫升，放入铝锅或砂锅内同煮，先用旺火煮，水开后再用文火微煮，煮1-2小时，稍凉后将汤分成两次喝完，每天服1剂，连服3-5天，即可见效。方二：猪骨500克，通草6克，加水2000毫升，炖1-2个小时，将汤1次喝完，每天喝1次，连喝3-5天，即可下奶。
产妇坐月子吃什么下奶
1、「评价」花生性味甘平下乳，入肺脾经，其功能益气、养血、和胃。猪蹄补血通乳，主治产妇产后乳汁缺乏。黄芪炖鸡汤 「原料」黄芪50克，枸杞15克，红枣10个，母鸡1只（1000克左右），生姜2片，盐、米酒适量。「做法」黄芪、枸杞、姜片放滤袋内，母鸡洗净，氽烫、冲凉、切块，与红枣一起放锅内。
2、猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等肉汤食，含有丰富下乳的水溶性营养成人产妇饮用，不仅利于体力恢复，而且帮助乳汁分泌，可谓最佳营养品下乳了。但产妇喝肉汤也有学问。如果产后乳汁迟迟不下或下得很少，就应早些喝点肉汤，以促使下乳，反之就迟些喝肉汤，以免过多分泌乳汁造成乳汁瘀滞。
3、催奶的食物有以下这些：花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
4、和睡眠的质良，不要有太大的压力等等。熟芝麻加白糖磨碎，用水送服有通奶功效。生南瓜子去皮加白糖磨碎，一天3次每次一勺用水送服，坚持一个星期或两个星期便 会通奶。多 喝粥是不能少的，月子里不要吃干饭。像红糖小米粥加鸡蛋是最常用的催乳方。
5、黄花菜瘦肉治产妇奶少取黄花菜50克，瘦猪肉150克，香油、葱、姜、盐、酱油、味精各少许。将瘦肉切成丝，黄花菜洗净切段下乳；锅内放香油烧热，下葱末及肉丝煸炒片刻，再下黄花菜同炒，加入全部调料稍炒即成。能补寒下乳。治产妇奶水不足、肾虚耳鸣等症。2。
6、鸡蛋、蔬菜、水果、小米粥等，月子期间没有太多忌讳的食物。月子期间之所以吃鸡蛋、蔬菜等辅食，是因为营养而且又利于泌乳；主食建议吃小米粥，因为同等重量的小米所蕴含的铁、维生素等都比大米要丰富。
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