工作疲劳,煲什么汤,可以提神补脑?
1、木瓜花生鸡脚（凤爪）汤 提神解疲、强筋健步 半生熟木瓜1个（约500克）、花生80克、鸡脚10只、猪碎骨300克、生姜3片。木瓜洗净、去皮、切块；花生洗净；鸡脚洗净，去皮甲，用刀背敲裂；猪碎骨洗净，亦用刀背敲裂。
2、鲫鱼汤：材料：鲫鱼一条、姜3片、大蒜1粒（拍碎）、小葱一棵（切碎）、油、盐、鸡精。锅里放油，烧热后，用铲推开 放鲫鱼略煎一下 煎到鱼肉变色后，到入1碗半的水！碗就是你盛鱼汤的碗。放入姜和大蒜 盖锅盖，大火煮沸后改中火炖20分钟。汤就成白的了。
3、功效：安神补脑，益脾胃，补肝肾。莲藕苹果排骨汤 材料：苹果、排骨、莲藕。做法：新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块，加冷水、姜、葱、大料、少量的醋，用高压锅煮30~40分钟，放入切好的苹果煲几分钟，即可食用。功效：经常用脑的人多吃藕，可以起到益血补髓，安神健脑的作用。
4、提神醒脑，抗疲劳可多吃以下食物来缓解疲劳：尽量的进食一些高蛋白高营养的高汤类，如鸡汤，骨头汤，海参汤。
5、猪腰/杜仲：杜仲25克、猪腰子1个（去筋膜），水适量。隔水/1小时。每日或隔日服食1次，具有滋补肝肾、强筋壮骨之功效。适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。莲子百合煲瘦肉：莲子（去芯）20克、百合20克、猪瘦肉100克。加水适量同煲，肉熟烂后用盐调味食用。
6、雪肌汤 一个鲜百合剥片，五颗金丝小枣，五颗干桂圆。放入水中，加入冰糖适量，文火煮20-30分钟即成。适于频繁熬夜之美女，速效恢复气色。莲子百合煲瘦肉 每次用莲子（去芯）20克、百合20克、猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后加盐调味食用，每日1次。
睡眠不好喝什么汤
乌鸡莲子汤 取乌鸡肉100克洗净安神补脑汤，切片或丝安神补脑汤，莲子50克洗净，生姜洗净切片，和乌鸡肉，莲子一同入锅，加水煮汤，放食盐调味即可，此汤有安神补脑之功效，适宜于气血不足型失眠人群服用。
像桂圆莲子汤、阿胶芝麻羹，人参红枣汤、鸡肉枸杞党参汤，银耳红枣汤等等，对身体都是非常的。我自己也经常会在家做，制作简单，又可以改善身体。
《本草述》记载，百合是一种食药两用的食安神补脑汤：“百合的功效在于养血利气，清心安神”。当你睡不好的时候，值得尝试用百合来煮汤，晚餐时喝一些，也许整晚都睡得很香。今天和大家分享一个百合.鸡蛋.用黄色冰糖炖的百合，做法简单，百合蛋羹，.鸡蛋营养全面，晚餐可以代替主食，推荐给大家。
西洋参乌鸡汤有一点点的苦味，不过，它可以补气养阴，对大家的身体健康很有好处。经常上班熬夜的坏处 肌肤状态越来越坏 都说女人要靠睡觉来养，很多女性如果失去了充足的睡眠，这肌肤状态也就会很差。如果没有很好的睡觉，那么身体的内分泌和神经系统都会遭受到破坏，肌肤会变得越来越差。
医圣张仲景的《金匮要略》中有一个方子叫“甘麦大枣汤”，由9克甘草，15克小麦，10枚大枣组成。水煎服。当失眠不重，可以用这3味药材组成的“安眠药”，有养心安神的效果。很多调理更年期神经衰弱的方药，就是在这个甘麦大枣汤的基础上加减组成的，其中，甘草，小麦大枣都是健脾养心的。
安神汤的做法,安神汤怎么做好吃,安神汤的家常
食材：腰果12克、核桃3克、莲子12克、胡萝卜20克、姜3克、盐3克、油5克。准备好所有食材，把食材放入砂锅，按人头放水（3人7碗水）。然后大火煮开，之后小火煮1小时。出锅前放，放半勺姜油调香即可。
安神汤：滋阴清心，疏肝安神。生地30g，百合30g，柴胡6g，白芍15g，黄连6g，肉桂6g，龙骨30g，牡蛎30g，山萸肉15g，山药15g，泽泻10g，茯苓10g，丹皮10g。若伴眩晕耳鸣加磁石、龟板；若伴脘痞加入陈皮、半夏；若伴胁胀加枳壳、郁金；若烦热较重加黄芩、栀子。
六道安神汤 酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。安神汤：将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀，于睡前一小时饮用。
牛奶安神汤主要功效：宁心安神 推荐人群：精神过度亢奋、入睡困难者 材料：鲜百合150克（干百合15克），光鸡半只，牛奶500毫升，生姜数片（3~4人量）。制作方法：百合洗净，光鸡洗净切块，生姜洗净切片。将所有材料放入瓦煲中，加水1500~2000毫升，大火煮沸后转小火，煲约1个小时。
做法：（1）猪心剖开洗净、切块、焯水。（2）与灵芝、红枣、桂圆肉、生姜一起放入炖盅内，加入开水，隔水清炖5小时，调味即可。
安神补脑汤有哪些配方
五脏安神汤是中药复方制剂。配方：黄芪100g；枸杞50g；山药100g；甘草50g；党参100g；白术60g；黄精100g；肉苁蓉100g；淫羊藿60g；板蓝根100g；大黄100g；白茅根50g；女贞子60g；桑葚50g；熟地100g；制首乌50g；茯苓60g；虎杖60g。
安神汤：滋阴清心，疏肝安神。生地30g，百合30g，柴胡6g，白芍15g，黄连6g，肉桂6g，龙骨30g，牡蛎30g，山萸肉15g，山药15g，泽泻10g，茯苓10g，丹皮10g。若伴眩晕耳鸣加磁石、龟板；若伴脘痞加入陈皮、半夏；若伴胁胀加枳壳、郁金；若烦热较重加黄芩、栀子。
猪心枣仁汤：猪心枣仁汤为中医药膳名，其中猪心味甘，性平，具有养心安神、镇惊的作用。
莲子猪心汤 材料：莲子肉30克，猪心1个 做法：猪心洗净切片，加入莲子肉，用中火炖30分钟，加入调味即成。功效：此汤益智安神，补血养心，对心神不宁、健忘、记忆力减退有一定功效。百合淮山鲈鱼汤 材料：鲈鱼1条（约500克）；干百合15克；干淮山20克；枸杞10克；姜3片；水6碗。
高中生安神补脑汤 百合淮山鲈鱼汤 材料：鲈鱼1条（约500克）；干百合15克；干淮山20克；枸杞10克；姜3片；水6碗。
适合学生高考喝的汤有哪些
1、功效安神补脑汤：此汤可补脑，益智，壮骨。尤其适合高中学生食用。冬瓜大虾汤 材料：冬瓜500克，大虾8只，香菜少许。葱花、料酒、食盐、味精各适量。做法：冬瓜去皮除籽，切成3～4厘米长、5厘米厚安神补脑汤的方块，用热水煮9～10分钟，过冷，虑干。大虾剥壳，去头尾，洒上少许盐与酒，腌好入味。
2、莲子猪心汤：莲子肉30克，猪心1个，鹿茸3片。食盐、酱油、味精各适量。将猪心洗净切片装入，加入莲子肉、鹿茸片，用中火炖30分钟，加入食盐、酱油、味精等调味即成。此汤益智安神，补血养心。对心神不宁，健忘记忆力减退有一定功效。 鱼头补脑汤：鲢鱼头1个，天麻15克。
3、菊花枣仁桂圆汤 做法：白菊花4朵，酸枣仁2克（研碎），桂圆4个（去壳、核）共同放入杯内，用沸水冲泡，待稍温调入蜂蜜1匙，以汤代茶饮，并吃桂圆肉。提示：肠滑泄泻者慎用。
4、最后出锅前5分钟，加入冰糖，盖上盖子再焖一会，一碗清暑又滋润的绿豆桃胶银耳汤就做好了。
5、高考前喝莲子土豆排骨汤、海带排骨汤、枸杞燕窝汤、香菇枸杞鸡汤比较好。莲子土豆排骨汤可以清心、补血气，为考生补充营养。海带排骨汤具有去火、排毒、补水、益血的功效，适合考生食用。枸杞燕窝汤可以益气补中、补肾明目、补血安神，缓解考生的紧致情绪。
安神汤配方
1、安神汤：滋阴清心，疏肝安神。生地30g，百合30g，柴胡6g，白芍15g，黄连6g，肉桂6g，龙骨30g，牡蛎30g，山萸肉15g，山药15g，泽泻10g，茯苓10g，丹皮10g。若伴眩晕耳鸣加磁石、龟板；若伴脘痞加入陈皮、半夏；若伴胁胀加枳壳、郁金；若烦热较重加黄芩、栀子。
2、您好！ 组成：黄芪 党参 川芎 枳实 丹参 白术 生姜 莱菔子 鸡内金 神曲 焦山楂 丹皮 大枣等29味中草药。具体到各种药物的量则不详。
3、安神汤 配方：生百合100克，蛋黄1个，冰糖少许。制法：将生百合蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀，于睡前一小时饮用。功效：清心安神，坚持食用可以帮助我们安神助眠，在很大的程度上帮助我们在晚上的时候能够睡一个非常安稳的觉哦。
4、除了安神作用，酸枣汤还能很好地清热除烦，配方中的知母有滋阴润燥的功效，川芎则可以调肝疏气，茯苓宁心安神，这些药材与酸枣仁搭配在一起，可以起到很好的补血养肝的功效，配方中的甘草则居中调和，让各药材药效能够更好地发挥。当然，作为中医方剂，在服用的时候也有很多禁忌和注意事项。
5、静心汤： 龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。 安神汤： 将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200c.c.水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50c.c.的水搅匀，于睡前一小时饮用。
小学生喝什么汤补脑比较好
1、功效：经常用脑的人多吃藕，可以起到益血补髓，安神健脑的作用。莲藕苹果排骨汤，既可补充优质蛋白质，同时也可补充钙、磷等矿物质和维生素，增强免疫力，益智健脑。
2、发育中的孩子需要特别注意营养，特别是补脑方面。许多家长都在寻找如何健脑益智的方法。你知道吗？除了日常饮食，还有一些食谱可以帮助孩子更好地发展智力。我们就来探讨两款适合儿童益智的食谱。番茄虾皮蛋汤这道汤的食材简单，制作方法也不复杂。番茄富含维生素C，虾皮则是钙质的良好来源。
3、对脱发、白发和未毛先衰等有很好的疗效，所以常喝鸽子汤可以起到护理秀发的功能。补脑的作用 鸽子汤具有补脑的作用。鸽脑中富含脑磷脂，能促进组织细胞内的代谢更新，可延缓脑组织和神经细胞的衰老。食用后体力增加，思路清晰，记忆力大增。对于脑力工作者和学生以及儿童的智力发育有着重要作用。
4、学生学习是很费脑的，我整理了一些适合学生的汤，不仅补脑，对身体也有好处。吃什么补脑——桑葚蜂蜜汤 做法：鲜桑葚100克，洗净、绞汁，取汁倒入小锅内，用文火煮浓，再调入蜂蜜25克，冷却后装瓶。每日早、晚各取1匙，用沸水冲汤饮用。提示：胃寒、便溏者不宜饮用。
5、功效：安神补脑，益脾胃，补肝肾。莲藕苹果排骨汤 材料：苹果、排骨、莲藕。做法：新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块，加冷水、姜、葱、大料、少量的醋，用高压锅煮30~40分钟，放入切好的苹果煲几分钟，即可食用。功效：经常用脑的人多吃藕，可以起到益血补髓，安神健脑的作用。
安神汤的做法
食材：腰果12克、核桃3克、莲子12克、胡萝卜20克、姜3克、盐3克、油5克。准备好所有食材，把食材放入砂锅，按人头放水（3人7碗水）。然后大火煮开，之后小火煮1小时。出锅前放，放半勺姜油调香即可。
材料准备。调料准备。药材洗净。鸡洗净，斩块。鸡块焯水，捞出。将鸡块放入砂锅中，加入适量清水，武火煮开，撇去浮沫。然后将药材放入砂锅中。武火煮开，转小火煲二小时左右。以盐调味即可。
安神汤：将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀，于睡前一小时饮用。三味安眠汤：酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。
做法：花旗参温水浸软切片待用；猪瘦肉切大块沸水汆烫去血水，沥干待用；花旗参、猪瘦肉、生姜放入砂锅中，加适量清水煮沸后小火慢煲2小时候加盐调味即可。花旗参有养心安神的功效，适合久病伤阴、心神不宁、身体偏瘦的人食用。此汤有补益五脏、补心安神的功效。
摘下长霉、变黑的，放到盆中用温水泡胀。2：锅中放半锅水，将泡好的百合花，莲籽、小红豆所有放入锅中，老冰糖也装进去。用猛火先把水烧开，煮2分钟，在调为文火慢慢地煮30分钟左右就行了。3：习惯用电高压锅的就更加真方便，按住开始键，时间一到。就可以开吃完。
生姜片3片，米酒1大匙，盐少许 做法 （1）红枣洗净泡软并去核，猪肝切大块用米酒（份量外）腌泡后冲洗去血水。（2）酸枣仁用1000cc的水用小火熬煮40分后过滤，以酸枣仁煮的水当高汤。（3）将其他材料（猪肝除外）倒入作法2中以小火熬煮1小时后，再放入猪肝煮熟。（4）添加米酒及少许盐调味即可。
材料：浮小麦25克、大枣5枚、猪心1个、桂圆肉6克。做法：猪心对边切开，洗净积血，大枣去核，上料同放入锅内，加适量清水，煲1小时，调味即可食用。功效：健脾益气，宁心安神，健脑益智。
益智安神汤怎么做
做法：将猪心洗净切片装入，加入莲子肉、鹿茸片，用中火炖30分钟，加入食盐、酱油、味精等调味即成。功效：此汤益智安神，补血养心。对心神不宁，健忘记忆力减退有一定功效。鱼头补脑汤 材料：鲢鱼头1个，天麻15克。香菇、虾仁、鸡丁各适量，各种调料各适量。
提前准备一只新鲜母鸡，给老母鸡清洗一下，先给处理一下，把表层的毛绒给清理干净，然后把肚子里面的污垢也也给弄出，后再剁碎一小块，不要搞得太大，要不然炖着不进味。
人参：被誉为百草之王，人参具有大补元气、益智安神的功效，是聪明汤的核心成分。 枸杞：富含多种营养成分，如维生素C、胡萝卜素等，对眼睛和大脑有滋补作用。 茯苓：具有利水渗湿、健脾宁心的效果，有助于提高记忆力和思维能力。
莲子猪心汤：莲子肉30克，猪心1个，鹿茸3片。食盐、酱油、味精各适量。将猪心洗净切片装入，加入莲子肉、鹿茸片，用中火炖30分钟，加入食盐、酱油、味精等调味即成。此汤益智安神，补血养心。对心神不宁，健忘记忆力减退有一定功效。2：鱼头补脑汤：鲢鱼头1个，天麻15克。
猪心汤，老少皆宜的养生汤，营养丰富，具有滋补，安神，益智健脑。做法简单，一看就会。
莲子猪心汤 材料：莲子肉30克，猪心1个 做法：猪心洗净切片，加入莲子肉，用中火炖30分钟，加入调味即成。功效：此汤益智安神，补血养心，对心神不宁、健忘、记忆力减退有一定功效。百合淮山鲈鱼汤 材料：鲈鱼1条（约500克）；干百合15克；干淮山20克；枸杞10克；姜3片；水6碗。
安神补脑汤怎么做
食材：腰果12克、核桃3克、莲子12克、胡萝卜20克、姜3克、盐3克、油5克。准备好所有食材，把食材放入砂锅，按人头放水（3人7碗水）。然后大火煮开，之后小火煮1小时。出锅前放，放半勺姜油调香即可。
做法：将上述中药煎汤去渣，取汁备用；猪排骨洗净剁块，猪肉洗净切片。将猪排骨、猪肉、生姜、蒜末共放入陶瓷煲中煮沸，捞取泡沫和生姜、蒜末，再加备好的药汁，用小火煨炖30分钟，至肉料熟，加入料酒、酱油、食盐、味精拌均即成。功效：补脑安神、调和气血。
主料：茯神20g、枣仁10g、百合10g、红枣10个、何道乌10g、玉竹10g、农家三黄鸡半只。辅料：盐适量。材料准备。调料准备。药材洗净。鸡洗净，斩块。鸡块焯水，捞出。将鸡块放入砂锅中，加入适量清水，武火煮开，撇去浮沫。然后将药材放入砂锅中。
安神补脑汤 黄精30克，玉竹30克，决明子9克，川芎3克，猪排骨500克，猪瘦肉100克。生姜、蒜末、料酒各适量。将中药煎汤去渣，取汁备用；将猪排骨、猪肉、生姜、蒜末煮沸，再加备好的药汁，用小火煨炖30分钟调味即成。此汤补脑安神，调和气血。中考饮食注意事项 饮食多样化 不偏食挑食。
将上述中药煎汤去渣，取汁备用；猪排骨洗净捶细，猪肉洗净切成薄片。将猪排骨、猪肉、生姜、蒜末共放入陶瓷煲（或玻璃煲）中置于光波炉内加热至煮沸，捞取泡沫和生姜、蒜末，再加备好的药汁，放入光波炉内用小火煨炖30分钟，至肉料熟，加入料酒、酱油、食盐、味精拌匀即成。
高考学生补脑汤及做法
适合学生补脑喝的汤之杞子煲生鱼 材料：杞子15克、核桃仁60克、生鱼1条、猪瘦肉50克、红枣4个、生姜3片。做法：杞子、核桃稍浸泡，漂洗净；猪瘦肉洗净；生鱼宰洗净，煎至微黄，溅入少许清水。一起与生姜下瓦煲，加入清水2000毫升（约8碗量），武火滚沸后改文火，煲约一个小时，下盐便可。
把猪杂骨冷水下锅加料酒烧开2分钟后倒出，再用清水清洗干净；把清洗干净的猪杂骨放高压锅里添足约1200克的水、加入胡萝卜块、玉米根须去干净、枸杞、50g料酒（约三汤匙），葱姜；上火压15分钟就可以了，根据个人口味加入鲜汤料包。
将淮山、枸杞子洗净，猪脑洗净，挑去软膜和血丝；把全部用料一齐放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔开水炖三小时，调味即可。
莲子猪心死 莲子肉30克，猪心1个，鹿茸3片食盐、酱油、味经各适量将猪心洗净切片装入，加入莲子肉、鹿茸片，用中火炖30分钟，加入食盐、酱油、味经等调味即成。此汤益智心神安定，补血养心对心神不宁，健忘记忆力减退有一定功能。
提神补脑汤粥 核桃桂圆芝麻汤 核桃肉500克，桂圆肉、芝麻各125克共入一盆加白糖适量，捣烂、调匀后装瓶，每日早、晚各取1匙以沸水冲服。肠滑便溏者不宜服用。
适合学生补脑喝的汤 菊花枣仁桂圆汤 做法：白菊花4朵，酸枣仁2克（研碎），桂圆4个（去壳、核）共同放入杯内，用沸水冲泡，待稍温调入蜂蜜1匙，以汤代茶饮，并吃桂圆肉。提示：肠滑泄泻者慎用。
功效：安神补脑，益脾胃，补肝肾。莲藕苹果排骨汤 材料：苹果、排骨、莲藕。做法：新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块，加冷水、姜、葱、大料、少量的醋，用高压锅煮30~40分钟，放入切好的苹果煲几分钟，即可食用。功效：经常用脑的人多吃藕，可以起到益血补髓，安神健脑的作用。
上班累喝什么汤补脑
1、苁蓉鲜鱼汤 原料：鲜鱼肉400g安神补脑汤，肉苁蓉15g安神补脑汤，白菜、胡萝卜、粉丝、豆腐、酱油、料酒、味精、胡椒粉各适量。制作：将鲜鱼肉切薄片安神补脑汤；肉苁蓉、胡萝卜切成小薄片备用。
2、补脑的汤有金针菇豆腐核桃汤 主要功效：益智补脑、抗疲劳 推荐人群：脑力劳动者 材料：金针菇100g、南豆腐500g、核桃6个、瘦肉50g、生姜适量（3~4人量）。
3、莲子银耳汤 原料：莲子 银耳（用水发过）1朵。 烹制：莲子、银耳 冰糖 慢慢炖就好了啊 滋阴养神安神补脑汤，清热祛暑，安神养颜 很不错的 菜皮蛋鱼片汤 材料鱼片（石斑鱼）125克、皮蛋3个、香菜70克 调味料盐适量 作法 1 将香菜泡水洗净。 2 将皮蛋去壳后每个切成4份备用。
4、上班累喝什么汤补脑 上班累喝什么汤补脑 安神补脑汤 功效：此汤补脑安神，调和气血。做法：猪心洗净切片，加入莲子肉，用中火炖30分钟，加入调味即成。功效：此汤益智安神，补血养心。对心神不宁，健忘记忆力减退有一定功效。
5、经常上班熬夜喝什么汤 莲子百合煲瘦肉 每次用莲子（去芯）20克、百合20克、猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后加盐调味食用，每日1次。有清心润肺、益气安神之功效，适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。
6、上班累需要注意补充能量和营养，可以炖一些滋补汤来补充身体的营养和能量，以下是几种适合上班人群的滋补汤： 鸡汤：鸡肉富含优质蛋白质和多种营养物质，如维生素B群、铁、锌等，可以提供身体所需的能量和营养，同时还有助于缓解疲劳。
7、紫菜鸡蛋汤是我们经常会喝到的快手汤，因为风干紫菜特有的鲜味，即使汤里没有多余的调味料，紫菜鸡蛋汤也会让人觉得很好喝。但是，我们还可以让这种快手汤变得更加美味，只需要加入一味食材，步骤不变，依然能快速做出汤品，而且鸡蛋会非常滑嫩。
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